Çok basit bir atkı tarifiyle tekrar karşınızdayım. Aslında ismi yok bu modelin ben fiyonk makarnaya benzettiğimden dolayı öyle isimlendirdim. Daha iyi fikri olan varsa değiştirebiliriz.
Malzemeler
Yapılışı
10 ilmekle başlıyoruz. Yumak bitinceye kadar örmeye devam ediyoruz. Yumak bitmek üzereyken üç göz yanlardan bırakılır. Ortada kalan ilmekler kesilir ve ayrılan gözler sökülür.
Yeşil çay diyeti, diyet piyasasında bulunan en sağlıklı ve zahmetsiz diyettir. Şahsen tecrübelerime göre kilo verme ve zayıflamanın 2 etkili yolu vardır: Bunlardan birincisi vücuda alınan kalori ve besinleri kısmak, diğeri ise vücudun hareket ve eforunu artırarak metabolizmanın hızlanmasını ve çabuk zayıflamayı sağlamaktır. Yeşil çay bu iki yöntemin her ikisini de kapsayan özelliklere sahiptir. Yeşil çayda karbonhidrat ve kalori bulunmaz, bu nedenle sitemizde tanıttığımız diğer diyetlerde de rahatlıkla kullanılabilirler.
Derya Baykal hanımefendinin severek izlediğiniz kadın programı Deryalı Günler eylülün ortalarında yeni yayın dönemine giriyor. Dantel ve örgü modellerinin paylaşıldığı, yemek tarifleriyle gönlümüzde taht kuran, çıkarttığı konuklarla kalitesini her gün ortaya koyan Deryalı Günler’in bölüm videolarını resmi sitesinden izleyebilirsiniz.
Bayanların severek takip ettiği, Show Tv’nin en sevilen kadın programlarından Deryalı Günler geçtiğimiz haftaki son bölümünün ardından yaz tatiline girdi. Yaz tatilini Bodrum’da geçireceğini söyleyen Derya Baykal programın eylül başında başlayabileceğinin sinyallerini verdi. Heyecanla bekliyoruz.
Sabah Sekersiz bir bardak meyve suyu, bir ince dilim light ekmek, 40 gram peynir domates ve salatalik
Öglen 50 gram light ekmek, tavuk sögüs, bir bardak ayran, bir tabak az yagli salata
Aksam Bir kase mercimek çorba, 180 gram izgara köfte,
üç yemek kasigi light yogurt ve salata
1 porsiyon az yagli balik ya da tavuk izgara
100 gr haslanmis ya da firinlanmis patates. (Maydanoz, limon ve biraz zeytinyagi ekleyin.)
Veya az zeytinyaginda sarimsak, kirmizi biber, dolmalik biber ve domatesle tatlandirilmis 100 gr makarna (Firinlanip üzerine 1 çay kasigi zeytinyagi gezdirilmis domates bu yemege eslik edebilir.)
